Регулярные физические нагрузки снижают содержание глюкозы в крови, независимо от типа диабета. Однако при диабете 1 типа это всё равно не позволит отказаться от приёма инсулина.
Да и вообще, умеренные регулярные нагрузки полезны как профилактика многих болезней, в том числе и сахарного диабета 2 типа.
Больной диабетом может заниматься практически любым видом спорта, за исключением некоторых экстремальных. Однако важно соблюдать следующие правила:
- нельзя начинать тренировку, если содержание глюкозы в крови более 14 ммоль/л;
- тренировки должны быть регулярными, причём регулярно нужно измерять и уровень глюкозы в крови – чтобы определить, как тренировки влияют на этот самый уровень;
- перед интенсивной тренировкой необходимо накормить себя несколькими ХЕ, чтобы предотвратить гипогликемию, так как во время тренировки уровень сахар в крови понизится.
- для контроля всё той же гипогликемии необходимо иметь при себе немного быстроусваиваемого углевода – несколько таблеток глюкозы или кусочков сахара.
Особенно важно всё это помнить родителям детей, больных диабетом 1 типа.
Комментариев нет:
Отправить комментарий